Poczytaj dokładnie co proponuję. Wersja na 4 dni to twój plan po usunięciu wszystkich błędów. Pozwoli Ci to trochę przypakować przy jednoczesnej redukcji tłuszczu. Ważna jest dieta i technika wykonanie. Tzn. dokładnie i wolno, szczególnie ruchy negatywne. Na mnie to działa, a mam sporo lat więcej, więc i na ciebie zadziała. Mam nadzieją, że autor [...]
Moim skromnym zdaniem najpierw powinienes robić ten A i B FBW, a potem przejść na split, nie wiem jak to działa w drugą strone wiec sie nie powiadam, wszystkie potrzebne informacje wyciśnąłem od Ciebie, teraz mam nadzieje że ktoś bardziej doświadczony wpadnie skomentować ;]
Czytam wszystko, to i powtórzę znam doskonale mechanizm uzależnienia, reakcje obronne, jak reaguje osoba uzależniona, nie chodzi o alkohol a o wszystko inne. Uzależnienie ma to do siebie, że prawie wszędzie działa podobnie. Nie chcę o tym pisać na ogólnym w jakim jestem momencie, powiem tylko, że znam temat bardzo dobrze. Z tym białkiem pytam, bo [...]
No to jezeli chcesz budowac solidna mase to bazuj na Dece i Winstrolu. Ten drugi da Ci dodatkowo sporo sily. Nie spuchniesz i nie podejdziesz woda jak po OMENIE. Deca najefektowniej dziala w ilosciach 200-600 tygodniowo a Winstrol zastrzyk co drugi, trzeci dzien. Oczywiscie Ty mozesz zaczac od mniejszych ilosci bo tych co podalem staraj sie nigdy [...]
[...] więcej bcaa i gluty i dopiero wtedy aeroby co do połączenia spalacza i clenu to lipo 6x będzie dobrym wyborem bo ma yohimbine a ona super działa w połączeniu z clenem i nie wysyca tak receptorów jak efka widział bym to tak 4 tyg jakiś tani , ziołowy , ekonomiczny i dobry spalacz ( np. TS z olimpa albo dyma burn xtreme ) do porcji lipo 6x [...]
po 4 dniach na tych tabsach moge powiedziec... -tabsy momentalnie rozpuszczają sie w gebie co mnie cholernie w****ia -sadzac po porannej wizycie w WC wątróbka dostaje nieźle popalić... -łeb mnie nap*****la strasznie... kilku moich znajomych również to odczuło -jak bedzie z siła, "masą" raczej nie sprawdze bo po 2 nieprzespanych nocach [...]
co do dawkowania oxy to sa rozne opinie. od 3 do 6 tab na dobe ja jestem za tym zeby brac po 3, tylko ze wtedy dlugo sie wkreca wiec mozna dla przyspieszenia wziasc 6 tab na dobe ale tylko kilka dni 3-4, mozna powtarzac zwiekszsanie np co weekend schodzac caly czas na 3 no i brac oczywiscie co 8godzin. byc moze apteczna oxa w dawce 30mg ed działa [...]
Aha właśnie co do gości w bluzach MMA to kumpel opowiadał mi o takim gościu co jak widział jakiegoś gościa w koszulce z jakąś SW na niej to zawsze podchodził do niego i mówił, że skoro trenuję SW to niech wyjdzie na solówkę albo ściągnie tą koszulkę i jak się domyślacie "fałszywi" zawodnicy szybko ściągali koszulki i pewnie nie chętnie w [...]
Tiny z tym wzrostem to niebierz to tak do siebie bo jest perfect do kulturystyki i twoja waga. Jestes nizszy ale ciezszy niz ja, 10 lat treningu; wlasnie wyobrazam sobie jak wielki jestes !!!HUGE!!! -Yestes Cool Guy - Co do koksow to jeszcze raz - nigdy nie bralem, Uzywam bardzo duzo suplementow (LEGALNE) od poczatkow na cene kazdego miesiaca $200 [...]
[...] ze od pierwszego postu w tym topicu bronisz go jak największej swietosci,piszesz jakies respect for him smiac mi sie chce Co z tego ,że wygląda dość ciekawie(chodz napewno nie tak dobrze jak sam o sobie mysli) skoro psychicznie nie dojrzał do tego żeby nosic tyle kili mieśni.Po pierwszych 5 jego postach mozna zauważyc ,że jest zapatrzonym w [...]
Teraz to sie jakos dziwnie probiło z ta omka i wyodzi na to ze japa puchnie lepiej na legit suscie a nie na omce Niewiem ale chyba terazniejsza omka ma mocno zanizone stezenie nawet ta apteczna Bo kolesie wala nawet po 5 w tygodniu i buzka wogole niepuchnie Działac to dziala bo przyrosty sa jednak to juz nie to co było kiedys i niemowie tu o jakis [...]
teoretycznie to samo ale w praktyce to roznie wychodzi podam podstawowy przyklad : monohydrat kreatyny - niby kreatyna to kreatyna ale jedn dziala lepiej inna wogole. moze jelfa bierze gorszej jakosci surowce i to sie odbija na jakosi towaru. moge tylko spekulowac bo nie bralem ani omy ani sustyi jak narazie nie mam zamiaru acha i z tego co Mazak [...]
otoz to, tak jak pisalem P.Gluchowski, na kazdego co innego dziala i inaczej. dlatego nie rozumiem stawiania wszystkiego w jednej linii. takze krytyka stacku ktorego na dobra sprawe jeszcze nikt z nas nie probowal to smiechu warte zabawy.
galganov ja od niedawna biorę właśnie AAKG Hardcore Treca i jestem bardzo zadowolony z efektów tzn. pompy na treningu. Pierwszy raz jak wziąłem i robiłem klatkę to dosłownie nie mogłem dokończyć ćwiczenia, bo myślałem, że mi klatę rozerwie Tak więc na mnie działa, ale wiem, że niektórzy żadnych efektów nie odczuwali.
Więc dzisiaj 4.00 pobudka nawet 4h nie spałem 1kap HYPEDRINE OD+4kap BCAA olimpa i kawa 4.30-5.40 aeroby 45min+brzuch+rozciąganie i po rannym treningu szklanka zielonej herbaty 6.00 100g płatki owsiane zwykłe 40g rodzynki 5 białek z jajek 1 całe jajko 9.00 40g ryż basmati 200g piersi z indyka 200g jabłko 9.40 1kap HYPEDRINE OD 10.00-11.00 [...]
Wyciskanie Młotkowe - 4s 18kg Słabo czułem to ćwicznie czy jest szansa Zamienić to na francuza ? Wyciskanie młotkowe to ćwiczenie na klatkę, więc zamiana na francuza raczej nie wchodzi w grę Musisz skupić się na wypchnięciu ciężary klatką, to ćwiczenie rewelacyjnie działa pod warunkiem prawidłowego wykonania. Prostowanie jednorącz zza Glowy - 4s [...]
witam a ja bym wrzucił strombafort osobiście polecam 50mg/tab działa super i nie trzeba pilnować godziny... Oświeć mnie może, kiedy pojawiła się stromba Balkana 50 mg? Jakoś mi umnknęło. chyba od zawsze byl rowniez 50mg/tab ale z racji tego ze dla przecietnego uzytkownika dawka niepraktyczna slabo dostepne. Co nie zmienia faktu ze wypowiedz [...]
Wlasnie zrodla te same a towar moze byc inny bo dzis kazdy o 1 zl jak dostanie taniej to kupi i nie wazne czy to gowno czy nie. Nie wnikam. Osobiscie teraz juz nie tykam Ug zadnego. Bede sie opieral jedynie na aptece ,unigen, i ew alpha jak cos boldo. Ale odnosie ug to z tego co wiem jak ktos ma od wlasciwej osoby czy at czy ph to jest zadowolony [...]
nie zrozumielismy sie. pisales ze o proch z chin to bys sie nie martwil, tylko o bardziej egzotyczne rzeczy. bo reszta raczje dziala. wiec chodzilo ci o dzialanie a nie zanieczyszczenie prochu. a ja sprostowalem ze mi chodzilo o zanieczyszczenie. i jednak wierze ze niektore koncerny farmaceutyczne nie biora prochu z chin
mietus sam wiesz jak dziala organizm nie ma prostych rozwiazan jest 500 000 zabezpieczen sprzezen, zwrotnych, itp - stawiam ze duzej z nich czesci nie do konca rozumiemy mozna wiec bazowac tylko na pewnych 'szczatkach' informacji jak ktos znajdzie inny fragment kodu - moze sie wydawac ze widzi zupelnie inne dzielo malarskie :D zwroc uwage na [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
